Annons
Annons



Healthy bars


IMG_8128 IMG_81352IMG_8130

 

Dom här nyttiga barsen blandade jag och lillan snabbt ihop och de är verkligen supergoda, helt utan tillsatt socker eller annat sötningsmedel. Perfekt mellanmål för både stora och små.  Så här gör du;

 

Recept:

3 dl havregryn( här glutenfria)

1 näve macademianötter

1 näve cashewnötter

1 dl pumpakärnor

0,5 dl linfrö

Torkad frukt(här osötade torkade jordgubbar)

1,5 dl kokosflingor

2 bitar mörk choklad

(2msk färskpressad äpplejuice)

 

Hacka nötterna, blanda med havregryn och äggvitan från de tre äggen. Addera kokosflingor,linfrö,pumpakärnor samt hacka den torkade frukten och blanda väl.  Känns smeten för tjock addera lite juice. Platta ut på bakplåtspapper och sätt in i ugnen på 125 C i ca 15 minuter.  Skär upp och förvara sen i kylen! Enjoy!

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM JOSIE

Josefine Ringblom Berg är en bloggande tvåbarnsmamma, fotbollsfru och textilekonom med passion för mode. I bloggen får ni följa med på allt från resor, fotbollsmatcher, shopping, dagislämningar, galor, dopp i kristallblå vatten och såklart ta del av Josefines välfyllda garderob och outfits. Josefine och hennes familj bor vid Atens riviera, men är man gift med en fotbollsspelare kan det svänga snabbt och bära av på nya äventyr i ett nytt land! Förfrågningar om samarbeten mailas till: alicia.sternin@aller.com



ARKIV



Annons




Annons

Laddar